Helen van Empel heeft klinische psychologie gestudeerd in Universiteit Utrecht. Haar loopbaan kenmerkt zich door een brede en creatieve achtergrond, met onder meer filosofie en een opleiding theater- en filmontwerp aan de Gerrit Rietveld Academie. Deze combinatie vertaalt zich in een scherpe blik op menselijk gedrag en veranderprocessen.

Zij was mede-oprichter van Kick your Habits, een GGZ-instelling voor toegankelijke verslavingszorg, en werkte daar tot 2017. Helen heeft ruime ervaring in het geven van trainingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en leiderschap en zet zich actief in voor het toegankelijker en effectiever maken van psychische zorg. Haar expertise ligt onder andere in Single Session Therapy (SST), een evidence-based methode waarin zij is opgeleid door de Britse pionier Windy Dryden. 

In 2020 richtte zij  One Session / Yet op.  Begin 2025 kwam haar boek Single Session Therapy: Een flexibele methode voor psychologen, coaches en andere professionals. uit. Daarnaast werkt zij in haar eigen praktijk, waar zij flexibel werkt: van kortdurend en doelgericht tot langer en intensiever, afhankelijk van de hulpvraag

Helen is opgeleid in onder meer CGT, ACT, EMDR, schematherapie en EFT-relatietherapie.